Quais alimentos não são bons para mulheres grávidas

A nutrição adequada e equilibrada deve ser parte integrante da vida de todos, pois alimentos saudáveis, ricos em proteínas, minerais, fibras e vitaminas, são uma das garantias para uma melhor qualidade de vida diária. Sejam homens, mulheres, idosos e jovens, todos devem ter cuidado com o que trazem ao corpo.

Alimentos de alta qualidade, ricos em ingredientes valiosos, são de grande importância para outro grupo, e são mulheres grávidas que, além das que têm problemas de saúde e que desejam perder peso, certamente têm mais motivos para aderir às dicas mencionadas acima.

Não é dito sem razão que a gravidez é outra condição na qual a mulher não deve apenas cuidar de si mesma e de sua saúde, mas também da saúde do feto, que recebe a nutrição necessária através da mãe. Durante a gravidez, ocorrem grandes alterações no corpo, de modo que os distúrbios digestivos são tão comuns quando as mulheres têm problemas com constipação.


Para toda mulher grávida ter fezes regulares, é importante enriquecer a dieta com alimentos ricos em fibras e lembre-se de tomar uma dose diária de magnésio. Além disso, não se deve esquecer o fluido mais procurado pelo corpo durante a gravidez.

Os alimentos que as mulheres grávidas podem comer e que são desejáveis ​​para sua condição atual são conhecidos e, por outro lado, é bom estar familiarizado com os alimentos que devem estar na lista de proibidos. Quais alimentos não são bons para as gestantes e o que não deve ser tomado no corpo?

Ovos crus devem ser evitados em arcos largos, pois existe a possibilidade de infecção por Salmonella. Os alimentos que contêm ovos crus não devem ser consumidos até que todos os produtos comprados onde os ovos foram pasteurizados sejam considerados perigosos.


A maionese caseira e todos os molhos que contenham pelo menos alguns ovos devem ser evitados até novo aviso e não arriscar a situação perigosa para si e para a criança.

Os peitos de frango são um pedaço de carne grato porque podem ser cozidos de várias maneiras, e as gestantes nessa situação devem ter cuidado porque a carne que não é cozida o suficiente é uma ameaça, assim como os ovos crus. Carne insuficientemente cozida é outro alimento a ser mantido.

Com os frutos do mar, é melhor esperar quando você dá à luz, porque, se não forem frescos, podem representar uma grande ameaça para o corpo e, especialmente, para as mulheres grávidas que são especialmente sensíveis. Nos nove meses até o nascimento do bebê, você precisa se ajustar e estar preparado para grandes mudanças.

Autor: S.Š., Foto: aniad / Shutterstock

Aula 06 - Alimentação na gravidez (Dezembro 2021)