O que é uma dieta anticelulite

Existem métodos que podem ajudá-lo a combater a celulite com a qual muitas mulheres lutam. Assim como existe uma maneira de contribuir para o aparecimento de cabelos alaranjados (fumo, alimentos doces e salgados e não imersão), existem métodos que podem ajudá-lo a combater a celulite.

Um método é a dieta anticelulite. É uma dieta que se baseia em sabores diversos e ricos, e o efeito é visto rapidamente. A dieta anticelulite é ótima porque ajuda a perder peso onde é mais necessária.

A ingestão de calorias é limitada a 1.200 por dia, mas a perda de peso não é suficiente para se livrar da celulite. Você pode vencê-lo com uma variedade de alimentos e atividade física.


Existem três elementos que você deve levar em seu corpo, a saber: potássio, vitamina C e enxofre. Todos eles ajudam a eliminar as substâncias nocivas que contribuem para o aparecimento da celulite. Você pode encontrar enxofre em alimentos como carne, peixe, ovos, leite e queijo.

O potássio é encontrado em tomates, batatas, leite e cereais. A vitamina C que ajuda a aumentar a produção de colágeno é encontrada em morangos, frutas cítricas, brócolis e outros vegetais verdes.

DIA 1


Durante o primeiro dia no café da manhã, coma um iogurte, uma colher pequena de mel e aveia e uma pêra. Para o intermediário, trate 40 g de frutas secas. Comece o seu almoço com peito de frango em molho e arroz cozido.

A próxima refeição é laranja e, à noite, coma uma salada com presunto. Adicione 60 g de alface, 50 g de pão integral, um ovo cozido e 4 colheres de sopa de suco de laranja.

DIA 2


Comece o segundo dia com uma deliciosa 125g de banana e 150ml de leite. O almoço é hora das massas com molho de cogumelos. Use 200 g de cogumelos, alho, 40 g de macarrão, 20 g de amendoim e duas colheres de sopa de creme de leite.

A refeição é a mesma do primeiro dia. Para o jantar, coma uma salada à qual você adicionará uma colher de sopa de vinagre, 3 colheres de sopa de suco de laranja e uma colher de torrada integral.

DIA 3

No café da manhã, coma 150 dcl de leite desnatado, uma colher de sopa de aveia, duas colheres de mel e 250 g de framboesas. A refeição intermediária é a mesma que nos dois primeiros dias. A próxima refeição é o almoço.

Mime-se com a sopa de legumes, à qual você deve adicionar 200 g de abobrinha, alho, cebolinha e uma pimenta que você tenha moído. Para a segunda refeição, coma uma maçã. O jantar é a hora da salada de frango e 60 g de alface, 200 g de abobrinha, um pouco de sal, pimenta e 3 colheres de sopa de creme de leite.

DIA 4

De manhã, beba 100g de manga e 150 dcl de leite desnatado. A seguir, é apresentada uma refeição intermediária com 40 g de frutas secas. Uma combinação de 2 filetes de folhas de peixe, 40 g de arroz, 200 ml de sopa de legumes e sal e pimenta é uma combinação vencedora para o almoço.

Para a segunda refeição, será adicionada uma massa integral à qual você adicionará 20 g de presunto. À noite, delicie-se com uma massa integral e salada de cogumelos.

DIA 5

De manhã, coma uma maçã fatiada, uma colher de sopa de aveia e um pouco de suco de limão. Para refeição intermediária, 40 g de frutas secas. O almoço é hora do bife de porco com um pouco de sal e pimenta, meio pimentão, pepino fatiado, duas colheres de sopa de suco de laranja e 50 g de pão integral.

A seguir, é apresentada a segunda metade da refeição com abacaxi. À noite, coma 100 g de brócolis cozido, 200 g de cenoura, 250 g de alface, 40 g de pão integral, duas colheres de sopa de creme de leite com baixo teor de gordura e suco de laranja.

6.DAN

Comece o sexto dia com uma colher de sopa de aveia, kiwi e iogurte. A seguir, é apresentada uma refeição intermediária com 40 g de frutas secas. Para o almoço, coma uma omelete de espinafre, 100 g de espinafre e 40 g de pão integral. Para a segunda refeição, coma 2 espetos de salame de peru e 50 g de pão integral. Mime-se com pimentos e brotos de soja à noite.

Opte por uma dieta especial de seis dias e se livre da celulite. É hora de se sentir bem novamente em seu corpo.

Dieta anti-celulite e flacidez (Agosto 2021)