Quais alimentos você não deve comer com enxaqueca

Enxaqueca são conhecidas como dores de cabeça que tiram a capacidade de funcionar normalmente. É principalmente um estado de dor insuportável que faz com que muitas pessoas fiquem em casa em quartos escuros.

A dor que ocorre é pulsante e geralmente ocorre em um lado da cabeça. A dor geralmente é acompanhada de náusea, vômito e, é claro, sensibilidade à luz e ao som. Os agentes causadores dessa condição são principalmente a falta de sono e, claro, maus hábitos alimentares.

Você sabia que evitar certos alimentos pode impedir muito a ocorrência de dores de cabeça insuportáveis? Acredita-se que seja uma informação muito útil que pode ajudar a evitar baixas médicas frequentes.


Alimentos oleosos estão no topo dos alimentos a serem evitados. Antes de tudo, estamos nos referindo às gorduras saturadas encontradas em carne, queijo, manteiga e, infelizmente, sorvetes. Abandone o óleo vegetal como milho, açafrão de girassol.

O problema está no fato de que são os óleos vegetais ricos em ácidos graxos ômega-6 que estimulam várias inflamações e dores. No entanto, para evitar pensar que toda a gordura deve ser evitada, deve-se extrair gordura do peixe. É essa gordura rica em ácidos graxos ômega-3 que ajuda a reduzir a dor e, é claro, a inflamação.

De acordo com um estudo recente, descobriu-se que todos aqueles que reduziram a ingestão de gordura puderam notar, após um curto período de tempo, que suas dores de cabeça haviam diminuído em 70%. Isso não é desprezível, sem mencionar que a intensidade das dores de cabeça também foi reduzida.


Vinho tinto, queijos maduros, vários produtos à base de carne, laticínios, chocolate, trigo e, claro, adoçantes artificiais também foram encontrados entre os culpados. No entanto, deve-se notar que a ligação entre dores de cabeça e alimentos ainda está em debate.

Ou seja, sabe-se que cada pessoa é diferente, portanto os alimentos mencionados agem de maneiras diferentes. Escusado será dizer que existem pessoas que podem consumir chocolate e vinho tinto sem consequências, enquanto há quem tenha dor de cabeça imediatamente.

Depende do seu estado de saúde. Obviamente, se você pode pelo menos reduzir a ingestão de certos alimentos. Certamente não vai doer.

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Alimentos para combater a enxaqueca - parte 1/2 (Dezembro 2021)