Quais são as fontes de felicidade

A suposição mais difundida sobre o que nos deixa mais felizes é que é amor ou dinheiro. Sem surpresa, esses não são realmente os fatores mais importantes. É cada vez mais reconhecido que as pessoas mais atraentes são aquelas que são felizes consigo mesmas e cuja fonte de felicidade é de natureza mais profunda.

Há um ramo da psicologia envolvido no exame da felicidade. Os cientistas estabeleceram o seguinte:

1. Cheio de vida social, amizades e atividades comuns


As amizades têm um efeito muito poderoso na psique. Somos seres sociais, desfrutamos de uma mudança de afeto e atenção e amamos a confiança mútua. Amigos são imensamente importantes!

2. Um trabalho que nos agrada e cumpre, independentemente do salário, o trabalho que resulta da auto-realização

3. Saúde - Exercício regular / esporte e alimentação saudável


Especialmente para nós, mulheres, o esporte costuma ser "pressão" e é difícil imaginar que elas sejam realmente uma fonte tão grande de felicidade. No entanto, o exercício regular afeta significativamente sua sensação e confiança confortáveis.

4. Focar o presente - viver no presente e não se preocupar com o futuro

A maioria das pessoas nega a si própria a possibilidade de uma vida feliz se preocupando e pensando no que era ou poderia ser.


5. Expectativas reais de si mesmo

O perfeccionismo é o maior inimigo da felicidade. Você deve conhecer e agir de acordo com suas opções e limites. Não é bom se comparar constantemente com outras pessoas. Seja honesto e justo consigo mesmo.

6. Pensamentos positivos - gratidão pelas pessoas, coisas e pequenas coisas que enriquecem a vida

Ser grato faz de você o mais feliz! Temos um teto sobre nossas cabeças, não temos fome, temos Internet, etc. Devemos lembrar ocasionalmente o fato de que 80% da população mundial não desfruta de tanto luxo. Devemos aprender a lidar com um acidente com menos ressentimento e tentar reconhecer os benefícios de um novo começo. Novos começos têm uma grande vantagem - eles nos fazem querer mudar de maneira positiva!

Amigos e manter amizades são de longe os mais satisfatórios. É esse fato que é importante porque, ao entrar em um novo caso de amor, os relacionamentos com os amigos sofrem. De repente, nós os ignoramos e não mais socializamos com eles. É importante ter reuniões agradáveis ​​e frequentes com os amigos logo no início do amor. Já em uma onda de euforia hormonal, devemos advertir a nós mesmos que são os amigos que são a maior fonte de felicidade, e não um parceiro, como costumamos supor. Seja gentil consigo mesmo e faça coisas que o façam feliz. Isso infectará automaticamente seu parceiro com satisfação e desejará estar com você o máximo possível. Não há nada mais atraente para um homem do que uma mulher feliz e positiva!

Autor: S.B., Foto: Monkey Business Images / Shutterstock

Quais são as fontes da felicidade (Dezembro 2021)