Quais são os benefícios dos óleos essenciais

Os óleos essenciais são substâncias voláteis que ocorrem naturalmente e evaporam rapidamente no ar, liberando aroma. Existem cerca de 300 óleos essenciais disponíveis no mercado, mas apenas 50 a 100 têm propriedades de saúde. Os óleos essenciais podem ser usados ​​como um espaço de refino de fragrâncias.

Você precisa da lâmpada de aroma para isso. São lâmpadas de cerâmica na base das quais uma pequena vela é acesa, e um pouco de água e algumas gotas de óleo são colocadas na parte superior da lâmpada (panela).

A inalação é especialmente útil em doenças respiratórias. Até 5 gotas de óleo devem ser adicionadas a um recipiente com cerca de um litro de água fervente. Deve-se tomar cuidado para que a água não queime o rosto e é recomendável que os olhos sejam fechados durante a inalação.


Os óleos também podem ser usados ​​nos banhos - até 10 gotas de óleo devem ser adicionadas à banheira de água e relaxadas no banho. Se o óleo for usado para massagem, ele deve ser diluído com óleo base. Podem ser adicionadas até 10 gotas de óleo por 100 ml. Quantidades maiores de óleo causariam irritação na pele.

Produtos químicos em óleos essenciais aumentam a capacidade do corpo de curar. Eles entram no corpo através da pele e são transmitidos ao sangue, após o que são excretados pelos pulmões e pela urina. Após o tratamento, eles permanecem no corpo por três a quatro horas e promovem a cura, o que pode levar de duas a três semanas.

Anis é recomendado para a deficiência de leite materno e, devido à sua semelhança com o estrogênio, também é útil nos problemas de TPM, menopausa e ovário. Não é recomendado para uso na gravidez antes do sétimo mês.


Bergamotima tem um aroma agradável e refrescante. É útil para problemas digestivos, como câimbras, cólicas e digestão lenta. Também pode ser usado para acalmar estados emocionais, como ansiedade e mudanças de humor.

A árvore do chá tem fortes propriedades anti-sépticas e um odor adequado. É excelente contra germes e fungos. É um dos poucos óleos que podem ser aplicados sem diluir a pele.

A lavanda é o óleo essencial mais usado em uso. Rejuvenesce a pele e ajuda a normalizar a pele seca e oleosa. Em combinação com outros óleos, ele trabalha para aliviar a artrite e reumatismo, psoríase e eczema. Alivia a tensão e dores de cabeça. Também é bom para acalmar os nervos, livrar-se da depressão e acalmar a raiva.

O óleo de rosa é o favorito das mulheres desde os tempos antigos por sua ação suave e aroma agradável. Equilibra hormônios e ajuda com períodos irregulares. Acalma a pele, causa depressão e promove o bem-estar.

Autor: D.K., Foto: Martina Osmy / Shutterstock

Vídeo Aula 01- Óleos Essenciais - Prof. Fernando Amaral (Dezembro 2021)