Quais são os benefícios de uma sauna

Embora a sauna tenha se tornado uma necessidade higiênica hoje em dia, ela está adquirindo apenas lentamente um "direito de cidadania" conosco. Infelizmente, o que a sauna significa para melhorar a saúde, a aptidão psicofísica e a aparência estética de uma pessoa ainda não está claro para muitas pessoas. O uso regular da sauna torna a pele suave e macia, melhora a circulação e melhora a forma física, ou seja, melhora o estado geral do corpo.

A sauna é muito útil para pessoas com pele oleosa, porque a temperatura e a umidade da sauna têm um efeito positivo no metabolismo do corpo. Além disso, devido aos estímulos alternados de quente e frio, a circulação é melhorada, o que contribui para uma melhor regeneração e células. As células mortas são liberadas da superfície da pele, então isso age como um leve descamação.

Após a sauna, a pele recebe um creme ou óleo muito melhor, que deve ser esfregado nela. Na sauna, você não pode perder peso, mas por causa do metabolismo aprimorado, é mais fácil perder peso. Nada estragará tanto o corpo quanto uma mudança repentina de temperatura (sauna ou ducha fria), portanto a sauna tem um efeito profilático.

Sauna | 5 Benefícios Surpreendentes (Dezembro 2021)