Recreação

Adrenaline park apenas para os corajosos

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Os parques da adrenalina foram organizados em vários locais por um longo tempo como uma forma diferente de entretenimento para todos os aventureiros e aqueles que são um pouco corajosos. Desde meados...

Exercício aeróbico

Exercício aeróbico

Com a chegada dos meses de verão e as altas temperaturas, é necessário remover todas as roupas de verão e substituir as de inverno. No entanto, esse é um grande problema para nós, se não estivermos...

3 exercícios de remoção de celulite

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Você tem problemas com a celulite? Você já tentou vários tratamentos e métodos, mas de alguma forma parece que nenhum dos métodos produziu os resultados desejados. É hora de começar a se exercitar,...

Envelhecimento ativo e saudável

Envelhecimento ativo e saudável

Quanto tempo cada um de nós se sentirá jovem e bem em nossa pele depende de vários fatores, e entre eles está o modo como passamos nosso tempo livre, dormimos e como trabalhamos. Aprenda a ter um...

Ciclismo e efeitos positivos

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O estilo de vida moderno traz alguns efeitos negativos. Muitas vezes, trata-se de estresse, dieta pobre e excesso de sentar e evitar atividade física. Às vezes, não conseguimos gastar tempo em...

IMC, índice de massa corporal

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O IMC (Índice de Massa Corporal), um índice de massa corporal, é um método pelo qual a nutrição de um indivíduo é calculada. Este termo foi introduzido em meados do século XIX pelo belga Adolphe...

Bokwa, uma nova tendência no exercício

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Recentemente, pode-se ouvir mais e mais sobre fitness no campo da fitness e da dança. Isso se refere, em primeiro lugar, à própria Zumba, que de uma maneira original foi capaz de combinar várias...

Músculos dolorosos e rígidos

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Músculos sensíveis, rígidos e doloridos são um desconforto comum após exercícios excessivos, levantando objetos pesados, alguma outra forma de sobrecarga ou devido a alterações na química do corpo....

Dor nas costas

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Para proteger seus músculos quando você faz algum trabalho ou exercício físico, siga algumas regras básicas, sempre se aqueça primeiro - melhore o fluxo sanguíneo nos músculos com exercícios leves...

breakdance

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Todos sabemos que o exercício ajuda a lidar com a gordura, a perder peso e a lidar com o estresse. No entanto, a dança é igualmente influente. Existem várias centenas de danças, algumas são mais...