Recreação, vídeo

Aeróbico para remoção de hérnia

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Aeróbico refere-se a exercícios cardiovasculares ou cardio. Este tipo de exercício permite que o corpo receba oxigênio, as células sanguíneas se expandam e a pressão sanguínea diminua. Iniciantes em...

Nádegas resistentes e modeladas

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As mulheres querem e os homens querem. Por outro lado, os homens a adoram, arrancando as mulheres enquanto tentam colocá-la em jeans (também) apertados. De qualquer maneira, ele não vem por si só....

Andando nos braços e pernas

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Existem certos exercícios que ativam o corpo inteiro em vários movimentos. Ao mesmo tempo, eles trabalham em vários objetivos de treinamento - para aumentar força, velocidade, condicionamento físico...

Fuzileiros navais em execução

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Os fuzileiros navais são um dos melhores exercícios de fitness. Especialistas em fitness dizem que é este é o único exercício que você precisa para se exercitar e queimar toda a gordura corporal....

Alongamento das costas e abdômen

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O estilo de vida sedentário que todos nós tendemos a ter ultimamente levou a problemas em todo o corpo. O primeiro que sentimos é dor nas costas. Se ficarmos sentados por um longo dia, especialmente...

Yoga na vida cotidiana

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Os exercícios de ioga estão se tornando cada vez mais populares em todo o mundo, e chegaram até nós a uma velocidade tão alta. Eles são eficazes no relaxamento dos músculos, nervos e são bons para...