Efeitos na saúde do café

A cultura de beber café é muito comum para nós, e a maioria das pessoas sabe que o café não deve ser bebido com o estômago vazio, mas ainda assim, poucas aderem a ele. Eles arriscam a saúde, têm problemas digestivos e aumentam os níveis de estresse.

O café é uma bebida favorita em todo o mundo, é bem conhecido e elogiado e, quando se trata de acordar as pessoas, é uma parte indispensável. Beber café corretamente é bom para a saúde, pois possui muitos antioxidantes, mas se você o bebe errado, os benefícios para a saúde são anulados.

Se você bebe café turco, café instantâneo ou café com leite, se você beber com o estômago vazio, aumentará a excreção de ácido clorídrico no sistema digestivo, o que é ruim para as pessoas que sofrem de gastrite porque já têm excesso de ácido. Também pode aumentar a aparência de úlceras, refluxo gástrico, síndrome do intestino irritável e similares.


Como a digestão é perturbada ao tomar café rapidamente, também ocorre a absorção de proteínas no organismo. Isso causa inchaço, irritação e inflamação do intestino, e isso pode aumentar o risco de câncer de cólon, que é a doença maligna mais comum atualmente.

Beber café estimula a secreção de cortisol, que é um hormônio do estresse. Se o café for fabricado em uma enfermaria, esse efeito será ampliado. A comida tem um efeito calmante enquanto você a come e também reduz o efeito negativo do café no seu corpo. Se você beber muito café com o estômago vazio, poderá sentir palpitações cardíacas, ansiedade e falta de ar.

Diz-se que a cafeína do café tem um efeito ruim sobre o hormônio serotonina, responsável por se sentir feliz e satisfeito. Quando nos falta serotonina, podemos ficar deprimidos e ansiosos. Se você tomar café com o estômago vazio, poderá notar um aumento repentino de humor, mas também após uma ou duas horas, seu humor cairá repentinamente.

Autor: S. G., Foto: Africa Studio / Shutterstock

Efeitos do Café - Parte 2 (30/07/19) (Dezembro 2021)